女性注意！妊娠期护理口腔千万注意这3点，别大意！会影响孕妇及胎儿健康

口腔是一个复杂的器官，每天进食和喝水时，口腔的酸碱度会发生变化，这将滋养细菌，在口腔中专业的称呼为牙菌斑。

如果不及时去除这些细菌，就会造成口臭、龋齿，也就是蛀牙，严重的会引起牙周疾病。因此，通过口腔护理保持口腔卫生清洁尤为重要。

对于正常状态的人如此，而妊娠期的妇女，由于生理、心理发生着巨大的变化，口腔疾病发生的几率也逐渐增大，若不及时进行处理，会影响孕妇及胎儿的健康，所以加强妊娠期妇女的口腔保健护理具有更加重要的意义。

那么妊娠期口腔护理的重要性具体体现在哪些方面呢？

一、妊娠期口腔护理的重要性

首先对于妊娠期妇女而言，身体内的激素水平会发生变化，性激素会大幅提升，对口腔疾病的易感性也会大幅增加。

因此，妊娠期间内孕妇出现口腔疾病的概率要大大高于普通人。

而孕期妇女用药有很多限制，所以出现问题时往往无法用常规治疗来解除病痛，很多时候只能推迟至孕期结束再进行处理。

在怀孕接近 2 个月和 4 个月时，胎儿的乳牙胚和恒牙胚就已开始发育，出生时乳牙已经全部发育完成，所以母亲孕期内身体状况也会对胎儿口腔造成不同程度影响。

妊娠期妇女由于胎儿生长发育对营养物质的需求增加，准妈妈经常容易出现饥饿感，常常是食物不离口，而又不能保证吃后立刻刷牙，这样为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所。

图片来源：站酷海洛

而细菌代谢产酸使得牙齿表面被腐蚀而脱釉，易形成虫牙，增加了牙病的几率。

此外，作为补充能量的考虑，准妈妈怀孕后所摄入的甜食会相对更多。

吃甜食会使准妈妈的唾液 pH 值改变，口腔内的酸碱平衡会被打破，而口腔卫生却未加强，同事因为刷牙会引起呕吐，所以怀孕的女性很难坚持每次餐后都刷牙。

因此，准妈妈也更容易在这时候患上口腔疾病。

认识到妊娠期的口腔护理的重要性后，那么口腔护理要注意哪些方面?主要方法可分为以下两类：日常生活中的口腔护理和专业的口腔护理。

二、日常生活中的口腔护理

简单的护理指的是在日常生活中，依靠自己即可实现的口腔护理，主要包括以下 4 个方面：

选择合适的口腔护理用品：如牙刷、牙线、冲牙器、舌苔刷等，有些妊娠早期妇女会有晨吐反应，而影响到日常的刷牙，可咨询牙医换一些口味温和的牙膏品牌（像植物类的牙膏等）。

掌握正确的口腔护理方法：准妈妈要掌握正确刷牙的方式，目前国际上较为公认的有效刷牙方法为巴氏刷牙法[1]，即刷牙时在牙龈－牙交界的区域，使牙刷的刷毛一部分进入龈沟，一部分位于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，使用轻柔的力量，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动 4~5 次。

刷牙的最好时间是饭后的半小时内。准妈妈在刷牙时注意牙刷移动约 1 mm，每次刷 2～3 个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

刷牙后还要注意配合使用牙线与舌苔刷，来弥补刷牙清洁不到的地方，使用舌苔刷不能过度用力。

养成良好的口腔护理习惯：准妈妈要坚持每天都要做口腔护理，如早晚都要刷牙，饭后注意使用牙线、漱口等。

改善饮食习惯：准妈妈要注意避免多吃含糖的食物；要建立健康均衡的饮食习惯，多吃富含有高蛋白、维生素的食物，这对孕妇和宝宝都有好处。

图片来源：站酷海洛

三、专业的口腔护理方法

专业的护理：指的是需要借助专业人士来达到口腔卫生清洁的口腔护理，根据妊娠期所处阶段的不同，可包括以下几方面：

孕前的口腔护理，女性朋友们要尽量在备孕前到口腔科进行孕前检查，排查有无潜在的牙结石，即牙齿后面看到的黄黄的一层以及口腔疾病等，并做相应的处理。

孕中的口腔护理，孕妇如果不幸的在妊娠期得了的口腔疾病，也必须及时去口腔科就诊，听取口腔科医生的专业建议并做出相应的处理。

由于妊娠前 3 个月容易引发自然流产，因此建议前三个月只做急症处理[2]。

妊娠第 4~6 个月，此时胚胎的内部器官已基本发育完成，大大降低胚胎暴露在有害环境及用药的风险，孕妇可以进行牙科治疗。

与此同时，在 4~6 个月期间，孕妇在牙椅上尚能躺较长时间。但治疗需要很长时间的操作时，也需要注意短暂的休息。

另外，妊娠期间，不能接受过多的放射性辐射，孕妇需要尽量避免牙科 x 光检查。

如果某些情况必须 X 光照射时，孕妇需要穿着有效防护衣（铅围裙），把腹部和脖子保护起来，也可采用电子 X 光射线，它可以减少辐射，但一段时间内拍摄的数量需要严格控制[3]。

图片来源：站酷海洛

孕后的口腔护理，定期看牙科医生是每个人都应该养成的良好习惯，口腔医生建议每半年或一年需要洗牙一次，并做全面口腔检查。

这样可以使口腔问题消灭在萌芽初期，既简单有效，又不会花费很多。

上述就是妊娠期的口腔护理需要注意的一些地方，妊娠期保持良好的口腔卫生尤为重要，建议各位宝妈们，怀孕前一定记得做一次口腔检查。

参考文献：

[1] 陈琳等, 系统刷牙方法与巴氏刷牙方法的比较研究. 全科口腔医学杂志, 2019. 6(19): 32,58.

[2] 李敬秋, 殷忠平与韩淑芬, 妊娠期妇女口腔急症的护理. 医学美学美容, 2015(1): 397-398.

[3] 叶畅畅等, 妊娠期牙周疾病的防治策略. 国际口腔医学杂志, 2018. 45(5): 501-508.

作者: 张雷青(浙江大学医学院附属口腔医院)

（文章来源：腾讯医典，如有侵权，联系删除）